notre dame du chateau / notre dame de la garde

Première étape du challenge

        "Je suis un coureur intelligent.com " 

 Notre dame du chateau / Notre dame de la garde

Le départ d'allauch notre dame du chateau altitude 228 métres .

 .Médaille du mérite ? Alain qui avec 5 kg en plus à bouclé les 22 kms c'est koi cette moumoute ? 

.Médaille du courage ? GG qui aprés son opération à coeur ouvert est resté sous la barre des 130 bpm .

.Podium pour martine qui sous la menace du nerf sciatique est arrivée par la face nord en haut de la bonne mère .

.Un grand bravo à notre jeremy qui avec 15 jours de régime dukan est arrivé au bout sans hypo ouf !!!!! 

Victoire pour zoomette qui est arrivée à faire 22 km sans articuler plus de 245869568269832 mots . Comme quoi le seuil !!!!!!

Chapeau à sofffffiiiii le dompteur d'éléphant incroyable !!!!

Le belle équipe !!!

L'arrivée nd dame de la garde aprés 2 h 30 d'effort et 22 km altitude 225,70 mètres.

 La bonne mère veille sur nous On rentre à la maison soffi !!!!!!

Rien à ajouter Ils sont tous tarés .

Prochaine étape du challenge "Je suis un coureur intelligent "

les gours d'allauch / Les goudes marseille

Vive le sport

erik